PASCALE HAUDEGAND – PUBLIÉ LE 12 JUILLET 2011 À 15:04
Plusieurs d’entre nous prendrons des vacances bien méritées cet été. Troquer le bureau pour la plage, une escapade ou tout simplement un petit repos à la maison. Peu importe l’endroit ou vous serez, pourquoi ne pas en profiter pour laisser reposer votre corps en même temps que votre esprit? Vos muscles aussi ont besoin de vacances! Vous souffrez de tendinite ou de bursite causée par des mouvements répétitifs, ou de douleurs dorsales dues à votre mauvaise posture de travail? Voilà l’occasion rêvée de permettre à toute cette musculature de se reposer et de se revitaliser.Saviez vous que le meilleur remède pour diminuer l’inflammation due à une sur-utilisation musculaire est le repos complet des muscles en question? Ce n’est pas un secret: même les médecins vous le diront. Vous tenez absolument à certaines activités pendant les vacances? Pourquoi ne pas utiliser, par exemple, la main gauche au lieu de la main droite, et ainsi de suite, de façon à ce que le muscle endolori puisse guérir plus rapidement? Difficile? Peut-être! Par contre, vous permettrez à l’inflammation de diminuer sinon de se résorber. Croyez moi, cette tactique pourra faire toute la différence. Cette suggestion toute simple mais combien efficace à été mise à l’épreuve auprès de notre clientèle et a porté fruit. Ne nous croyez pas sur parole; essayez le! En effet, les douleurs musculaires sont souvent causées par une mauvaise posture ou une sur-utilisation de certains muscles et il est possible d’y remédier. Afin d’éviter des problèmes chroniques, je vous suggère d’y voir sérieusement à l’occasion de vos vacances. Entreprenez des activités qui sollicitent les muscles autrement. A titre d’exemple, vous travaillez devant un ordinateur? Pendant les vacances, pratiquez un sport qui ouvre la poitrine au lieu de la refermer. Profitez-en pour découvrir une nouvelle activité. Qui sait, peut-être l’aimerez vous suffisamment pour l’inclure régulièrement à votre quotidien et ainsi contrer les effets néfastes des problèmes posturaux? A la piscine ou au lac pratiquez le back crawl; en canot ou en kayak, ramez vers l’arrière; participez à une classe de yoga sous un beau ciel bleu; dans un gym à ciel ouvert, à l’aide de poids, renforcez vos pectoraux et votre haut de dos, etc. Ou que vous soyez, effectuez de simples étirements qui portent toute la musculature antérieure vers l’arrière. La période des vacances peut ainsi devenir l’occasion non seulement de relâcher la musculature fatiguée mais de s’initier à de nouveaux mouvements qui apporteront mieux-être à tout notre corps. Peu importe ce que vous faites, pensez à activer AUTREMENT votre musculature. Profitez de la belle saison pour vous dorloter par un massage sur table à domicile ou au chalet. Désirez vous offrir à vos invités un massage sur chaise lors de vos festivités estivales? Appelez-nous.Ouais! C’est le temps des vacances! Faites le savoir à votre corps et il vous remerciera et vous sera reconnaissant jusqu’à la fin de vos jours!
