PASCALE HAUDEGAND – PUBLIÉ LE 8 NOVEMBRE 2013 À 14:45

La raison pour laquelle nous privilégions les étirements à l’intérieur d’une séance de massage sur chaise est la vitalité qu’ils procurent. Permettez-moi d’en rappeler l’importance vitale: s’étirer, c’est réellement un investissement capital sur la santé! Les étirements stimulent la circulation sanguine, lymphatique et, par le fait même, stimulent l’énergie. Il est donc tout à fait indiqué de s’étirer au bureau. Alors pourquoi ne pas reproduire vous-même ces étirements à tous les jours? Effectuer un étirement en douceur permet d’être à l’écoute de son corps. Par l’écoute, on sait où arrêter l’étirement. Il ne faut jamais s’étirer dans la douleur. Profitez-en pour respirer profondément à chaque étirement. Vous apporterez ainsi plus d’oxygène au corps. Ces étirements reproduits au quotidien constitueront une bienfaisante détente dont vous ne pourrez plus vous passer. Le corps léger, les idées plus claires, voilà les bienfaits directs des étirements. N’est-il pas important de se sentir ainsi pour être plus productif et plus heureux en milieu de travail? Le massage sur chaise est réellement une belle invention et constitue un service hors pair en entreprise.À défaut de recevoir un massage à tous les jours, il est possible de s’étirer au quotidien. Quelques minutes par-ci, quelques minutes par-là et le tour est joué! Inclure du mouvement dans son corps au quotidiennement, voilà le secret d’un esprit sain dans un corps sain ! Allez, on s’étire?

S’étirer au quotidien

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