Au printemps, on sort notre vélo, on ratisse notre pelouse, on nettoie la voiture. Le lendemain, tous ces muscles longtemps sollicités au minimum se rappellent à notre bon souvenir. Ça vous dit quelque chose ? Le fait de rester assis au travail pendant de longues périodes ne constitue pas une période de repos qui peut soulager. Un bon massage, lui, peut changer la donne.
La douleur musculaire est associée à l'acide lactique, un déchet qui s'installe dans les cellules privées d'oxygène de nos muscles après un effort. Pour s'en débarrasser, il faut augmenter la circulation sanguine. Il faut donc bouger encore ou avoir recours au massage dont l'un des objectifs est justement d'améliorer la circulation sanguine.
De plus, la revue « Annals of Internal medicine » a publiée une étude en 2011 qui met en lumière le fait que la massothérapie est tout aussi efficace pour soulager les maux de dos chronique que d'autres types de traitement.
Tentez le coup !
