PASCALE HAUDEGAND - PUBLIÉ LE 28 OCTOBRE 2012 À 18:04
Les bienfaits de la méditation sont de plus en plus reconnus. Plusieurs études démontrent que la méditation soulage la douleur, calme l’esprit, diminue le stress, aide à sortir de la dépression, etc. La méditation est un outil très puissant qui peut être utilisé de plusieurs façons. Bien que ce soit l’idéal, il n’est pas obligatoire d’y consacrer un temps important, d’être seul dans un endroit isolé et de se croiser les jambes en position lotus, tel un moine bouddhiste, pour bénéficier de ses nombreux bienfaits. La méditation peut se pratiquer en marchant, en cuisinant, en se douchant, etc.Un de nos clients qui travaille en informatique nous fait part, après chaque massage sur chaise qu’il reçoit, de son état de bien-être : « Ça me ramène à mon essence, dit-il. Je suis. Je suis ici et nul part ailleurs. Je prends contact avec mon corps et suis à l’écoute de ce qui s’y passe. »Le massage sur chaise permet effectivement de prendre contact avec soi. Si on se laisse aller, le massage permet la pleine conscience. C’est comme si le temps s’arrêtait. A quel autre moment de notre vie avons-nous le loisir de prendre contact avec soi sans faire appel à des stimulis externes (télé, internet, etc)? Dénouer les tensions musculaires certes. Au surplus, une séance de massage sur chaise peut comporter tout à la fois plusieurs actions bénéfiques et puissantes. À preuve, le témoignage de ce client et de tant d’autres.Alors, à quand la prochaine méditation sur chaise à massage?D’ici là, concentrons-nous sur la baladodiffusion « Réponse de relaxation« .
