❤️ La St-Valentin est l’occasion idéale de parler de l’importance du toucher.
Tout le monde se doit d’être touché; couples, célibataires, veufs et veuves, enfants et personnes plus âgées.
❤️ Le toucher est un moyen de communication qui démontre amour, tendresse, affection, réconfort.
Se faire prendre dans les bras, recevoir une main sur l’épaule, une accolade sont tous des gestes qui font du bien.
D’ailleurs, les études démontrent que les gens qui bénéficient du toucher ont un niveau de bien-être plus élevé.
❤️ De plus, le toucher aide à réguler les émotions et à réduire le stress. Des études ont démontré que le toucher peut augmenter les niveaux d’ocytocine, l’hormone du bien-être, ce qui aide à améliorer l’humeur et la perception de la douleur.
Le massage joue un rôle important dans le maintien de la santé physique puisque le toucher est la partie intégrante de cette discipline.
Que ce soit à la Saint-Valentin ou les 364 autres jours de l’année, le toucher devrait faire partie de votre routine quotidienne de bien-être.
Si vous êtes seuls, se faire de l’automassage, se faire une accolade et/ou dormir en position fœtale, sont également des gestes qui ont les mêmes bénéfices que de recevoir un toucher par une autre personne.
❤️ L’important est de recevoir ou de se donner ces gestes au quotidien afin de maximiser les bienfaits réels du toucher.