PASCALE HAUDEGAND – PUBLIÉ LE 25 NOVEMBRE 2013 À 21:08

« Que votre famille affiche une longévité impressionnante ou pas, les réponses se situent moins dans vos gènes que dans vos actions » affirme le Rapport Spécial de Santé: Vivre mieux et plus longtemps; Les secrets d’un vieillissement en bonne santé du Harvard Medical School.Sachant que la mission de Cochez Santé! est de vous inciter à demeurer dans l’action afin de maintenir une santé optimale sur les lieux du travail, vous comprendrez ma joie à la lecture de cet article. Si la Harvard Medical School maintient que la santé est en grande partie déterminée par nos actions, la bonne nouvelle c’est que nous tenons les renes de notre santé et pouvons donc l’améliorer.Vous savez déjà que le massage fait partie d’un mode de vie sain. Alors pourquoi ne pas l’incorporer en milieu de travail et en faire profiter à la fois l’entreprise et l’employé? Des études scientifiques démontrent qu’une sieste de 20 minutes augmente la concentration, renforce les capacités mentales, améliore la mémoire, la vigilance, l’humeur et le sommeil pendant la nuit.Lors d’un massage sur chaise, la personne massée déconnecte du travail et glisse vers un mode alpha, parfois dans un sommeil ou semi-sommeil. Jumelés à ceux de la sieste, le massage de 20 minutes devient ainsi puissant en bénéfices!Vous avez donc le pouvoir de modifier de nombreuses variables influençant la longévité. Le massage sur chaise au bureau devient donc un outil précieux de mieux-être. Passez à l’action dès aujourd’hui et améliorez votre santé, celle de vos collègues ainsi que celle de l’entreprise en général.

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